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好久沒有打牙套日記了，一直被敲碗決定今晚就把它打出來
不知不覺竟然也當了牙套妹1年7個月多了阿!!
MissRita正式搬家了!!歡迎到新家逛逛(自動轉連)
上次的牙套日記是在去年的四月中，可以回顧一下(那時候拍的好醜阿哈哈哈)
《牙套日記》兩個月了！虎牙兄已歸位～
那就來小小的回顧這一年來的變化吧!!
【拍攝時間：2013.10.21 】
矯正牙齒我沒有打骨釘，所以牙縫關上的時間比較久一些
去年10月的時候牙縫還非常大
當時廖醫師一樣是使用橡皮筋加上鐵絲固定
如果調比較緊的時候，頂多前一、兩天會比較不舒服不好咬食物
但已經比最開始只能吃粥的狀態好很多
接著就是一系列的生活自拍和被拍的記錄，看看這年來臉形的變化是怎麼樣的~
【拍攝時間：2014.01.26(左)、 2014.02.02(右)】
其實我覺得臉型的差異好像沒有太大
不過這時其實是我體重的高峰期.... 
過年後就發奮圖強開始減肥計畫(雖然常常被接CASE破壞計畫...)
【拍攝時間：2014.04.07】
因為牙齒之間互拉的關係，有時候門牙中間的縫會比較大
看起來像"漏風"的感覺，而且會比較容易卡菜渣，這種時候就一定要好好做足清潔和剔牙的工作
不然到時候蛀牙會非常的麻煩!!
【拍攝時間：2014.05.24】
以前都不敢笑這麼開，自從矯正牙齒後就比較敢了 :D
【拍攝時間：2014.06.13】
至於吃的部分，除了咬不動螃蟹、吃堅果會卡的滿嘴的屑屑、吃咖哩會把橡皮筋染色之外
基本上沒有太大的問題
而且這年來我慢慢認真經營部落格這塊，有接了不少的case
真讓我不吃的話我還真不知道該如何生存阿~~~
不過後面我要分享一些戴牙套吃什麼的觀念給大家知道一下，要破解大眾的迷思!!! 
【拍攝時間：2014.07.12】
這時候剪去我留著好久的長髮，要把我那些雜亂的髮根全都處理掉~
發現牙齒有越縮越進去的傾向，笑起來比較不會暴牙齦了~
【拍攝時間：2014.09.28】
這就是最近的生活照了，染了帶點綠色的冷咖啡色~
好像看起來都沒有太大的差別吼???
我自己是看不太出來啦~ 可能要很久沒見的朋友才能看出我的臉型差別
【拍攝時間：2014.10.03】
剛剛拍好的照片而已，燒騰騰的~~~
你可以拉捲軸往上看最前面去年10月的側面照就可以發現差異很大!!!
人中和下嘴唇到下巴中間那段有縮進去一些~
右側下排和左側上排的牙縫其實關的蠻多了~
醫師有跟我說牙縫比較大的那一側要多使用，去活躍他牙齒的移動的速度
p.s. 門牙上面不是菜渣唷!!! 是以前牙齒不整齊清潔不到造成的蛀牙
那是矯正結束後要一併處理的事~
抿嘴還是不太適合我，但不會像以前看起來鼓鼓的樣子很不好看
醫生那時是跟我說有可能過完年可以拆掉，我就慢慢期待囉!!! 
那我下一篇就打拆掉的吧哈哈 ((喂~
這邊要來回答一些網友們常問的問題和一些關於戴牙套過程的想法
【有關牙套常見問題】
Q: 在哪一間診所作的矯正呢??
A: 台中豐原的顏國書牙醫，主醫師廖醫生
Q: 費用如何算??
A: 這問題其實我不適合回答，因為人都有比較心態會拿我的價錢去詢問，但每個人治療過程的費用都不太一樣~
最直接辦法就是大家就花一個掛號費去諮詢一下會比較清楚，你也可以說是我介紹的沒關係~
Q: 是否需要打骨釘??
A: 一樣要問醫師的意見，打骨釘移動的速度的確會比較快一些，但是整個牙齒會縮比較裡面一些，鼻子比較挺的看起來比例會很怪
這時候醫師就不建議你打骨釘了，像我就沒有打
【破解戴牙套迷思】
Q: 戴牙套是不是會變瘦呢??
A: 不一定，有些人可能會因為吃比較少瘦了，不過那只是初期的時候給你的錯覺罷了
有些人甚至會因為戴牙套胖了!! 像我之前一樣...
因為普遍蔬菜類都是偏硬的，戴牙套後會嫌痛都比較少吃菜，比較常吃粥、肉類那些好咬的
變成是營養不均衡，所以長久下來很容易變胖
加上粥或是湯飯那類的食物是減肥的大敵人，因為他會讓我們身體的血糖含量快速上升
使得胰島素水平迅速上升，然後血糖水平下降，又會很快重歸飢餓，這樣對於控制體重的人非常不好
我的建議是如果牙齒真的咬不動蔬菜又要控制體重的朋友
你可以吃地瓜或是燕麥粥(不要太爛的)，或是可以吃一些煮的比較軟的蔬菜(ex 白菜滷)
肉類就避免紅肉，┬多吃魚肉或是雞肉那類的囉~~
我就是靠中藥調理和控制飲食下降了一些體重，三餐一樣正常吃的~
(怎麼後來變成減肥講座的感覺?! 
)
我身邊也有越來越多的朋友在矯正牙齒，現在也沒有人會對戴牙套的有什麼偏見
我不是鼓勵大家去矯正牙齒，只是如果你真的想做，可以趁年輕來矯正
不要到老了才在後悔對吧~ 
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